Skab ro, fokus og nærvær hos det lille barn med simple mindfulness- og yogaøvelser udviklet til små kroppe. Den solide papbog kommer både omkring åndedræt, tanker, fordybelse og koncentration.
Find et rart sted, sæt dig behageligt til rette, og kom helt ned i tempo. Her må man nemlig gerne være langsom! Øvelserne er tænkt som afslappende, så børnene må ikke overanstrenge sig eller gøre noget, der føles unaturligt.
Create calmness, and the feeling of presence in little ones with simple mindfulness and yoga exercises developed for small bodies. The solid cardboard book is about breathing, thoughts and concentration.
Find a nice spot, get comfortable, and slow down. The exercises are meant to be relaxing, so the children must not overexert themselves or do anything that feels unnatural.
